新研究揭示让人变得更加活跃的秘密：同龄人的社会互动

来源：cnBeta 　2022-11-27 18:42:02

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一个新的数学模型结合了社会互动对社区运动模式的影响，暗示与适度活跃的人联系可能会激励久坐的人变得更加活跃。新泽西州尤尼恩市基恩大学的Ensela Mema和同事们最近在《PLOS ONE》杂志上发表了他们的研究结果。

为了促进美国不同人群的健康利益，美国卫生与公众服务部在2018年发布了循证指南，概述了推荐的体育锻炼种类和水平。然而，全国人口水平的模式表明，在满足这些建议方面并没有取得多大进展。

梅马和同事们利用早期的研究表明，同龄人的社会互动可能大大增加社区内的体育活动，以帮助解决这个问题。基于这种理解，科学家们创建了一个数学模型，复制了社会互动如何影响人口中的运动趋势。该模型结合了美国军事学院的数据。

2021年秋季，西点军校的学术团队成员一起进行体能训练。Credit: James Straka, CC-BY 4.0

模型显示，在没有社会互动的情况下，人群中身体活跃的人长期减少，久坐的行为开始占主导地位。然而，当模拟包括久坐和适度活跃的人之间的社会互动时，久坐的人群在长期内变得更加积极地进行体育锻炼。然而，在模拟中，适度活跃的人随着时间的推移变得更加久坐不动，整体体育活动趋势急剧下降。

虽然这些模拟没有得到现实世界数据的验证，但研究人员说，他们提供了新的见解，可以为提高社区体育活动水平的公共卫生工作提供参考。研究人员为这种努力提出了一些建议，例如旨在促进久坐者和适度活跃者之间互动的社会活动。

研究人员指出，这些模拟也可以为在美国军队中保持体能的努力提供参考。然而，他们说，还需要进行更多的研究，以更好地了解在鼓励久坐的人锻炼和保持适度活动的人的活动水平之间的平衡。

作者补充说："我们传统上是通过让久坐的人变得更加活跃来指导体育活动干预的。我们的模型表明，关注中度活跃人群以维持他们的活动，并增加他们与久坐者的互动，可以刺激人口中更高的整体体育活动水平"。

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