环球观速讯丨运球基本功！运球是球场上每个球员都必须掌握的基本能力吗

最近这段时间总有小伙伴问小编运球基本功！（新手运球基础！） 是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于运球基本功！（新手运球基础！） 的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

基本运球技巧！(初学者运球基础！)

运球是球场上每个球员都必须掌握的基本能力。虽然场上运球时间或长或短，但运球还是要熟练。已经到了最后的比分，要想打好篮球，首先要练好运球。今天我们相约篮球场，和大家分享运球的基础知识。希望对你有所提升。

(资料图片仅供参考)

首先是身体姿势:

练习运球时，双脚略宽于肩，膝盖微弯，身体朝前。特别注意这里的脚尖方向要指向前方，略向外，不要过度翻转，也不要向内翻成八字形。不要让重心前移或者后移，需要稳住身体。

单手运球

有点像踩在马上，膝盖微微弯曲，膝盖保持在脚尖以下。一定要下蹲，保持背部挺直，整个人的重心保持在一条直线上，这样你就会不自觉地正视前方。这是我们运球进攻中最常用的身体姿势:

用手指控制球:

不要用手掌推球，这样无法吸收球，掌握球的运动；

双手运球

用手指吸球，手指前端控制球的运动方向。

第三步，大力运球:

在训练运球的时候，我们需要用力击球，把球当成我们的敌人。当你开始大力练习运球时，你可能很容易丢球。不要灰心，继续耐心练习。

这里注意一个细节:手触球后，让手跟着球走一段距离，而不是一触球就用反向力使球向下运动，这样可以更好地吸收球，同时使球在手中停留的时间更长，减少失误的机会。